Kako se ubranimo utrujenosti in slabega razpoloženja
Vsem, ki ste pogosto utrujeni, brezvoljni in slabo razpoloženi, je namenjenih deset ukrepov, s pomočjo katerih si lahko dokaj hitro in učinkovito pomagate iz krize v trenutkih, ko si je nikakor nočete, ne morete ali ne smete privoščiti.
Vzdušje. Poskrbimo za svež, dovolj vlažen zrak ter prijetno in razgibano delavno in bivalno okolje. Spremembe poživljajo, razbremenjujejo in razveseljujejo.
Dihanje. Poskušajmo čimbolj globoko in intenzivno dihati. Poskrbimo, da bo organizmu na voljo obilica svežega zraka. Kadar smo “na …
Preberi do konca - Kako se ubranimo utrujenosti in slabega razpoloženja
Gledano po prednostih za podjetje, so v nedavni raziskavi ugotovili, da poležavanje na plaži trikrat bolj verjetno vodi do večje učinkovitosti na delovnem mestu kot na primer oddih v mestu ali izobraževalna popotovanja
Stres predstavlja vzorec primarnih reakcij, ki so v preteklosti ljudem pomagale preživeti, v sedanjosti pa zaradi prevelike pojavnosti povzroča težave in je vzrok številnih bolezni. Večina vzrokov za stres pri delu izhaja iz delovnega okolja in so posledica delovnih obremenitev, delovnih razmer, prekomernega dela, organizacijske strukture, klime, kulture ter vloge in odgovornosti na delovnem mestu, medsebojnih odnosov in sprememb v organizaciji.